Aktivitet
Tid
Sted
Sæson
Instruktør
IFS Træningscenter
Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med udstrækning og 3. halvleg
Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
12.30- 14.00
DGI-Huset, hal 1
Hele året
Aktivitet
Tid
Sted
Sæson
Instruktør
Svømning og vandgymnastik
Vi har adgang til Sportsbassin gul zone og de store bassiner i vandland.
Bemærk: Der er ikke adgang til dampbad/saunagus.
Bagefter er der 3. halvleg i Sundhedshusets kantine.
Der er adgang til omklædning fra kl. 11.10 til kl. 11.40. Vi har rekvisitter til alle aktiviteter - du skal blot medbringe badetøj, håndklæde m.m. til omklædning.
11.30- 12.30
DGI-Huset
August- Juni
Træning i skoven
Medbring havehandsker og sko med skridsikker bund.
Vi arbejder skiftevis mellem høj og lav puls. På en lille rute skal vi igennem gang, intervalløb op ad bakker og træningsstationer med forskellige øvelser.
13.00- 14.15
Helligkildevej ”højen” overfor hovedindgangen til Dyrehaven
Aug- juni
Aktivitet
Tid
Sted
Sæson
Instruktør
Indendørs fodbold - En del af Ombold
Vi spiller fodbold på hyggeplan, og alle, der er med på fair play, er velkommen. Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten.
10.00- 11.30
DGI-Huset
Aug- juni
Har du udfordringer med din ryg, eller ønsker du blot at styrke din ryg og forebygge skader – så er dette holdet. Træningen udføres bedst med bare fødder eller pilates-sokker. Sidste onsdag i hver måned foregår træningen som cirkeltræning.
10.30- 11.30
DGI-huset, hal 2C
Aug- juni
Gåture - Idræt i dagtimerne
Turene er gratis for alle borgere i Vejle Kommune
Se startsted og guide for 2. halvår 2023 her
12.00
Skiftende startsted
Aug- juni
Brætspilscafé
Første onsdag i hver måned
Vi har en række spil, men I må gerne også selv medbringe.
Der er kaffe/te ad libitum
13.00- 15.00
Sundhedshuset, lokale 0.008
Aug- Juni
Padeltennis
Fælles aktivitet mellem IFA og IFS
Vi har 2 baner, bat og bolde, så kom og prøv :)
13.00- 15.00
Bauhaus Park, Hældager Nørremarksvej 157, 7120 Vejle Øst
Aug- Sept
Aktivitet
Tid
Sted
Sæson
Instruktør
Badminton og volley
Der vil også være mulighed for:
- Bordtennis
- Skumtennis
- og meget mere
Afsluttes med 3. halvleg
Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten
10.00- 11.30
Grejsdalshallen, Grejsdalsvej 155
Sept- April
Vi mødes ved kiosken og fordeler os derefter til de valgte aktiviteter. Der er desværre ikke lokaler med mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten
10.00- 11.30
Beachvolleybanerne ved Albuen
Maj- August
Vi laver crosstrainingsøvelser, slår på sandsække og plethandsker - Ikke hinanden ;)
13.00- 14.00
Bokseklubben Wedala, Spinderihallerne
August- juni
Aktivitet
Tid
Sted
Sæson
Instruktør
Træningscenter
Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med udstrækning og 3. halvleg
Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
11.00- 12.30
DGI-Huset, hal 1
August- Juni
