Idræt i dagtimerne
21
21
21
23
22
20
22
23
23

Aktiviteter - Idræt for psykisk sårbare - sæson 24/25

Er du nyt medlem så ring eller skriv til os for indmeldelse på 75720511 eller info@iidvejle.dk. Kør musen over aktiviteten eller navnet på instruktøren, for yderligere information.

 

Download printvenlig version

Mandag

IFS fitnesscenter

Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med 3. halvleg

Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
12.30- 14.00
DGI-Huset, hal 1
Hele året
Kent, Gustav og Robin
Cirkeltræning
12.30- 13.15
DGI-huset, hal 1 - Balkonen
August- Juni
Kirsten
Mavetræning
13.15- 14.30
DGI-huset, hal 1 - Balkonen
Maj- Juni
Kirsten

Tirsdag

Svømning og vandgymnastik

Vi har adgang til Sportsbassin gul zone og de store bassiner i vandland.

Bemærk: Der er ikke adgang til dampbad/saunagus.

Bagefter er der 3. halvleg i Sundhedshusets kantine.

Der er adgang til omklædning fra kl. 11.10 til kl. 11.40. Vi har rekvisitter til alle aktiviteter - du skal blot medbringe badetøj, håndklæde m.m. til omklædning.
11.30- 12.30
DGI-Huset
August- Juni
René, Kent og Julie

Onsdag

Fodbold - En del af Ombold
Vi spiller fodbold på hyggeplan, og alle, der er med på fair play, er velkommen. Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten.
10.00- 11.30
DGI-Huset
Aug.- Juni
Kent
Volleyball

Både for IFA og IFS

Se film her.

Motion skal være sjovt, om det er med eller uden bold. Derfor er volleyball i Idræt i Dagtimerne IKKE volleyball, som du måske kender det. I vores verden bruger vi spil, som ligner volleyball, men som er tillempet vores kroppe og deres muligheder. Vi springer ikke højt eller smider os efter boldene, nej, vi spiller og griber, griner og driller og roser hinanden hver gang der er en god redning eller et godt kast. Og så er der ellers kamp til stregen.
10.00- 11.30
DGI-Huset, hal 3
Sept.- Juni
Olav og Rene
Hensyntagende yoga og mindfulness

Kun i ulige uger

11.00- 12.00
DGI-husets spejlsal under hal 1
Aug.- Juni
Bente
Fitnesscenter

Frivillige instruktører

11.00- 12.30
DGI-Huset, hal 1
Hele året
Robin, Rasmus og Jacob
Pilates
11.30- 12.30
DGI-huset, hal 1 - Balkonen
Maj- Juni
Kirsten
Brætspilscafé

Hver onsdag i lige uger

Vi har en række spil, men I må gerne også selv medbringe.
Der er kaffe/te ad libitum

13.00- 15.00
Sundhedshuset, lokale 0.008
Aug- Juni
Rene

Torsdag

IFS Fitnessboksning
Vi laver crosstrainingsøvelser, slår på sandsække og plethandsker - Ikke hinanden ;)
13.00- 14.00
Bokseklubben Wedala, Spinderihallerne
August- Juni
Kent

Fredag

Fitnesscenter

Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med 3. halvleg

Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
11.00- 12.30
DGI-Huset, hal 1
Hele året
René
IFS Badning ved Tirsbæk strand

Husk håndklæde og badetøj

Vi benytter saunaen fra oktober - april. De resterende måneder kører vi ud og bader.

Vinterbadning er godt for krop og sjæl. Få styr på vejrtrækningen og få den dejligste oplevelse. Om sommeren er det bare lækkert med en tur til stranden.
12.00- 13.00
Tirsbæk Strand
August- juni
Kent