Idræt i dagtimerne
22
22
23
23
22
21
22
22

Aktiviteter - Idræt for alle - sæson 22/23

Er du nyt medlem så ring eller skriv til os for indmeldelse på 75720511 eller info@iidvejle.dk. Kør musen over aktiviteten eller navnet på instruktøren, for yderligere information.

Download printvenlig version inkl. gåture

Mandag

Gymbold

Brug indgang syd

Se film her.

GYMBOLD- træningen er for alle! - Gymbold er baseret på Pilates principperne. Den udøves på gulv og storbold. Det kræver kun lysten til at holde sig selv i form, styrke musklerne, mindske "alderdommens skavanker" samt et ønske om et hyggeligt samvær.
08.30- 09.30
DGI-huset, hal 2C
Aug- Juni
Kent
Hensyntagende vandgymnastik
Har du udfordring med ledgigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt.
08.45- 09.30
Mølholmbadet
Aug- juni
Huda
Billard
Vi har 2 borde at spille på
09.00- 11.00
Roarsvej 17. - Indgang fra Helgesvej, i kælderen
Aug- juni
Ingen instruktør
Træningscenter

Instruktion for nye kl. 10.30 
Se folder her

Se film her.

Mulighed for træning af hele kroppen på div. træningsredskaber, styrketræning- og kredsløbsmaskiner. Cirkeltræning giver dig mulighed for at komme hele kroppen igennem via egen vægt både mht. kredsløb og styrke. Man kan vælge fra og til.
09.00- 12.00
DGI-Huset hal 1 "Balkonen"
Sept- maj
Conny og Bodil
Badminton
Alle kan deltage og du behøver ikke at medbringe nogen "makker". Ketsjer og bolde stilles gratis til rådighed
09.00- 12.30
Badmintonhallen, Jagtvej 7
Aug- juni
Kjeld og Rene
Morgengymnastik (udendørs)

GRATIS

Se film her.

Kom og få godt gang i kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
09.00- 9.45
Plænen ved biblioteket
Aug/sept- Maj/juni
Paul og Susanne
Morgengymnastik (indendørs)

Se film her

Kom og få godt gang i hele kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
09.30- 10.30
DGI-Huset
Okt- april
Susanne og Paul
Lokalidræt (kun stolemotion)
Vi dyrker motion på stole og hygger os med efterfølgende samvær og kaffe
09.30- 11.00
Roarsvej 17, Festsalen
Sept- Juni
Karen, Irene og Ingelise
Mountainbike for alle

Vi mødes ved Dartklubben Royal, Sjællandsgade 48.

Fra 9:00-9:30 er der mulighed for at låne mountainbike og hjelm samt få indstillet cyklen korrekt.

Holdet er både for dig, der aldrig har cyklet mountainbike før og dig der allerede er blevet vild med mountainbike. Vi sætter tempoet, så alle kan følge med og bare rolig vi skal ikke på halsbrækkende spor i skoven. Vi kører derimod på cykelstier, grusstier og skovstier, hvor vi kommer rundt i Vejles smukke natur.
09.30- 12.00
Sjællandsgade 48
Aug/okt- April/juni
Ingward, Torben og Bitten
Cirkeltræning
Kom og få god gang i puls og styrke til cirkeltræning. Kort og godt.
10.45- 11.30
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Julie
Svømning (sports- og varmtvandsbassin)

Adgang mellem kl. 11.40 og 12.10

Der er mulighed for fri svømning, brug af varmtvandsbassiner. Obs boblebad, sauna, dampbad samt infrarød sauna inde i svømmehallen må ikke benyttes.
12.00- 13.00
DGI-Huset
Aug- juni
Keld, Poul, Benny, Thorkild, Torben, Ulrik eller Bjarne

Tirsdag

Træningscenter

Instruktion for nye kl. 09.30.
Se folder her

Se film her.

Mulighed for træning af hele kroppen på div. træningsredskaber, styrketræning- og kedsløbsmaskiner.
08.00- 11.00
DGI-Huset, hal 1 "Balkonen"
Aug- juni
Gitte og Lise
Morgengymnastik (indendørs)
Kom og få godt gang i hele kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
08.30- 09.30
DGI-Huset
Aug- juni
Henning
Poweryoga for mænd

Brug indgang syd

Se film her.

Kom ned og få arbejdet kroppen godt igennem.
08.30- 10.00
DGI-huset, hal 2C
Sept- april
Dan
Badminton
alle kan deltage og du behøver ikke at medbringe nogen ”makker”. Ketsjer og bolde stilles gratis til rådighed
09.00- 12.00
Badmintonhallen, Jagtvej 7
Aug- juni
Ebba og Helene
Badminton, rygtræning mm. for Jobcenter Vejle

Der er 2 instruktører til rådighed
Se folder her Se film her

Her tilbydes en bred vifte af idrætstilbud bl.a. fælles opvarmning, badminton, bordtennis, rygtræning og hyggelig samvær.
09.00- 10.15
Grejsdalshallen
Aug- juni
Thomas og Pernille
Bordtennis
Vi har 8 borde. Bat og bolde stilles gratis til rådighed
09.00- 13.00
DGI-Huset, hal 2A
Aug- juni
Birgit
Soft hockey
Kom og få sved på panden og smil på læben, når vi spiller soft hockey. Stavene og bolden er blød.
09.30- 10.30
DGI-Huset, hal 1
Aug- juni
Svend Aage
Livsstilshold

Se folder her

Holdet henvender sig til folk med f.eks. hjerte/karsygdomme, diabetes, stress, depression eller andre livsstilssygdomme. Vi laver forskellige aktiviteter fra gang til gang. Alle med formål at have det sjovt.
09.45- 11.15
DGI-huset, Hal 3
Okt.- juni
Julie og Kent
Linedance
Linedance er dans på linjer/rækker. Du danser alene sammen med andre. Det er god motion, og det er dans til al slags musik. Det er sjovt, det er rytme og bevægelse og ikke mindst god gymnastik til hjernen. Vi danser på begynderniveau.
10.00- 11.30
DGI-Huset
Sept- april
Anni
Pilates for mænd
Pilates er for mænd, som ønsker at arbejde for at opretholde og forbedre en sund, stærk og smidig krop - uanset udgangspunkt og skavanker. Det er hårdt arbejde, men samværet, humøret, samtalen og det efterfølgende velvære er det hele værd.
10.00- 11.15
DGI-huset, hal 2C
Okt- april
Henning
Sommerpilates for mænd
Her er pilatesøvelser for alle - også for dig som aldrig har prøvet det før. Vi kommer hele kroppen rundt - selv de muskler, du måske slet ikke aner du har, bliver trænet. Vi gør det med glade smil og sved på panden.
10.00- 11.15
DGI-huset, hal 2C
Aug/sep- maj/juni
Julie
Lokalidræt
Vi starter med 20 min. fælles opvarmning. Derefter er der aktiviteter som tæppecurling, bordtennis, bueskydning, badminton m.m. Der afsluttes med kaffe og sang i festsalen
10.15- 12.15
Grejsdalshallen
Sept- maj
Birthe Lund og Bent "Post"
Træning for KOL-borgere
Træning for borgere med diagnosen KOL. Træningen indeholder opvarmning, vejrtrækningsøvelser, cirkeltræning samt mulighed for at træne i træningscenter.
10.45- 11.45
DGI-Huset, hal 1
Aug- juni
Paul og Susanne
Vandgymnastik og svømning i Petersminde
Vandgymnastik med instruktør samt mulighed for frisvømning
10.45- 11.45
Petersmindeskolen
Sept- maj
Huda
Lokalidræt (inkl. træningscenter)
Vi starter med fælles opvarmning, og herefter er der mulighed for styrketræning på hold, en tur i træningscenteret, badminton, tæppecurling mv. Vi slutter med kaffe/te og småkager (husk at medbringe egen kaffekop).
10.45- 12.30
Petersmindehallen
Sept- maj
Pernille
Pilates med effekt for kvinder (hold 1)

Brug indgang syd

Se film her.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop.
12.30- 13.30
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Cate
Pilates med effekt for kvinder (hold 2)

Brug indgang syd

Se film her.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop.
13.30- 14.30
DGI-Huset, hal 2C
Sept- maj
Cate
Hensyntagende vandgymnastik for kvinder
Har du udfordring med ledgigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt.
14.00- 14.45
Mølholmbadet
Aug- juni
Huda
Hensyntagende vandgymnastik
Har du udfordring med ledgigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt.
15.00- 15.45
Mølholmbadet
Aug- juni
Huda

Onsdag

Træningscenter

Instruktion for nye kl. 09.30
Se folder her

Se film her.

Mulighed for træning af hele kroppen på div. træningsredskaber, styrketræning- og kredsløbsmasiner.
08.00- 11.00
DGI-Huset, hal 1 "Balkonen"
Sept- maj
Jørgen og Karen
Gratis Morgengymnastik (udendørs)
Kom og få godt gang i kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
08.30- 09.15
Albuen Vejle
Aug/sept- maj/juni
Skiftende instruktører
Bordtennis
Vi har 8 borde. Bat og bolde stilles gratis til rådighed.
09.00- 13.00
DGI-Huset, hal 2A
Aug- juni
Birgit
Zumba
Alle kan være med. Zumba er en dejlig motionsform inden for dans med god musik og moderat tempo.
09.00- 10.00
Jagtvej 7
Aug- juni
Cate
Pilates for mænd

Brug indgang syd

Se film her.

Her er pilatesøvelser for alle - også for dig som aldrig har prøvet det før. Vi kommer hele kroppen rundt - også til de muskler, du måske slet ikke aner du har, bliver trænet. Vi gør det med glade smil og sved på panden.
09.00- 10.15
DGI-Huset, hal 2C
Okt - april
Frank
Morgengymnastik (indendørs)
Kom og få godt gang i hele kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
09.30- 10.30
DGI-Huset
Okt- april
Sonni
Badminton
Alle kan deltage og du behøver ikke at medbringe nogen "makker". Ketsjer og bolde stilles gratis til rådighed
10.00- 13.00
Badmintonhallen, Jagtvej 7
Aug- juni
Erna og Ebba
Indendørs fodbold - En del af Ombold

Fælles mellem IFA og IFS

Se film her.

Vi spiller fodbold på hyggeplan, og alle, der er med på fair play, er velkommen. Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten.
10.00- 11.30
DGI-Huset
Aug- juni
Kent og René
Volleyball
Kom og få sved på panden og smil på læben, når vi spiller volleyball. Alle kan være med uanset niveau.
10.00- 11.30
DGI-Huset, hal 3
Okt- juni
Olav
Rygtræning på stor bold

Brug indgang syd
Både for IFA og IFS

Se folder her

Se film her.

Har du udfordringer med din ryg, eller ønsker du blot at styrke din ryg og forebygge skader – så er dette holdet. Træningen udføres bedst med bare fødder eller pilates-sokker. Sidste onsdag i hver måned foregår træningen som cirkeltræning.
10.30- 11.30
DGI-huset, hal 2C
Aug- juni
Pernille
Bordtennis for Parkinsonramte
Bordtennis for Parkinsonramte er for dig, der har Parkinson og ønsker at styrke din kondition, balance og bevægelighed. Du vil ligeledes blive en del af et fællesskab med ligesindede, der også ønsker at modvirke/forhale symptomerne på Parkinson. Vi stiller bolde og bat til rådighed.
11.00- 13.00
DGI-Huset, Hal 2A
Aug.- Juni
Poul og Gert
Yoga (hold 1) - OVERTEGNET

Brug indgang syd

Medbring gerne liggeunderlag/håndklæde samt tæppe.

Se film her.

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, få noget ud af det og blive udfordret, begyndere som øvede.
11.30- 13.00
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Christel
Træningscenter for Jobcenter Vejle
Mulighed for træning af hele kroppen på div. træningsredskaber, styrketræning- og kredsløbsmasiner. OBS: tilbuddet er kun for ledige.
12.40- 14.00
DGI-Huset, hal 1 "Balkonen"
Hele året
Thomas og Tomas
Yoga (hold 2)

Brug indgang syd

Medbring gerne liggeunderlag/håndklæde samt tæppe.

Se film her.

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, få noget ud af det og blive udfordret, begyndere som øvede.
13.00- 14.30
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Christel
Brætspilscafé

Kun første onsdag i hver måned

Vi har en række spil, men I må gerne også selv medbringe.
Der er kaffe/te ad libitum

13.00- 15.00
Sundhedshuset, lokale 0.008
Aug- Juni
Julie og Rene

Torsdag

Træningscenter

Instruktion for nye kl. 09.30
Se folder her

Se film her.

Mulighed for træning af hele kroppen på div. træningsredskaber, styrketræning- og kredsløbsmasiner.
08.00- 11.00
DGI-Huset, hal 1 "Balkonen"
Aug- juni
Grethe og Ilse
Hensyntagende vandgymnastik
Har du udfordring med ledgigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt.
08.00- 08.45
Mølholmbadet
Aug- juni
Huda
Morgengymnastik (indendørs)
Kom og få godt gang i kroppen med fejesving, puls- og styrketræning
08.30- 09.30
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Henning
Badminton
Alle kan deltage og du behøver ikke at medbringe nogen "makker". ketsjer og bolde stilles gratis til rådighed
09.00- 12.30
Badmintonhallen, Jagtvej 7
Aug- juni
Kjeld og René
Bordtennis
Vi har 8 borde. Bat og bolde stilles gratis til rådighed
09.00- 13.00
DGI-Huset, hal 2A
Aug- juni
Birgit
Neuroholdet

Se folder her

Se film her.

Bemærk mulighed for træningscenter fra kl. 9.30-10.00 i hal 1 "Balkonen". Derefter neurotræning fra kl. 10.00-11.30 i hal 2B.

Neuroholdet er for dig med en neurologisk lidelse, der ønsker at være en del af et fællesskab med ligesindede. Du får mulighed for at træne i maskiner, fælles opvarmning, kognitive øvelser og stolemotion. Vi slutter af med kaffe og sang.
09.30- 11.30
DGI-Huset, hal 1 og hal 2B
Aug- juni
Jonna, Jøren, Lilly, Bent, Ilya, Vivian, Julie eller Kent
Pilates for mænd

Brug indgang syd

Se film her.

Pilates er for mænd, som ønsker at arbejde for at opretholde og forbedre en sund, stærk og smidig krop - uanset udgangspunkt og skavanker. Det er hårdt arbejde, men samværet, humøret, samtalen og det efterfølgende velvære er det hele værd.
10.00- 11.15
DGI-Huset, hal 2C
Okt- april
Henning
Lokalidræt
Sjov gymnastik og motion, der glæder krop og sjæl. Der afsluttes med kaffe.
10.00- 11.45
Nørremarkshallen
Sept- maj
Bodil og Inger
Motion for kræftramte
Holdet henvender sig til alle kræftramte - uanset hvilket stadie man er på. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes ressourcer. Der vil desuden hver gang være en frivillig tilstede fra Kræftens Bekæmpelse.
11.30- 13.00
DGI-Huset, hal 2C
Aug- juni
Cate og Tove
Svømning (sports- og varmtvandsbassin)

Adgang mellem kl. 11.40-12.10

Der er mulighed for fri svømning, brug af varmtvandsbassiner. Obs boblebad, sauna, dampbad samt infrarød sauna inde i svømmehallen må ikke benyttes.
12.00- 13.00
DGI-Huset
Aug- juni
Keld, Poul, Benny, Thorkild, Torben, Ulrik eller Bjarne
Gåture - Idræt i dagtimerne

Turene er gratis for alle borgere i Vejle Kommune

Se startsted og guide for 4. kvartal her

12.00
Skiftende startsted
Aug- juni
Skiftende instruktører
Lokalidræt (inkl. stolemotion)
Vi starter med fælles opvarmning og efterfølgende kan man vælge mellem badminton, ryg/mave træning, stolegymnastik, boccia, tæppecurling, bordtennis og bueskydning. Der afsluttes med kaffe og sang i cafeteriet
12.30- 14.30
Søndermarkshallen
Sept- maj
Lilly, Jane og Gitte

Fredag

Trim din golfform
Vi træner 1 time og slutter af med golf-fif og hygge i cafeteriaet. Du kan holde din smidighed og styrke vedlige hen over vinteren, så du er klar til de første slag på golfbanen til foråret.
9.30- 11.00
Nørremarkshallen
Okt- marts
Rasmus og Julie